武汉伏天开启超长待机模式,坐月子如何是好

很多产妇坐月子会被过来人要求“不能吹空调”“不能刷牙”“不能洗澡”“不能洗头”不能这、不能那，条条框框一大堆。

产后需要严格有规律的休养是有必要的，但也绝不能不考虑实际情况教条的完成某些老传统。那么，如何在夏天里科学的坐月子呢？月子里到底能不能开空调、吃水果、洗个澡呢？

今日，小编就武汉喜婴乐资深月嫂来解答一下，来听听产妇护理专家是怎么说滴。

一、伏天如何科学的坐月子呢？

坐月子，注意事项很多，尤其夏天闷热，容易让人心情烦躁，最主要的是不能受寒。

（1）好的心情利于恢复：产后由于生理和心理的改变，有的产妇压力大，甚至出现产后抑郁，所以一定要保持乐观的心态，尤其丈夫要多多体谅和关心妻子，精神上和生活中充分关爱。

（2）休息要充足：休息是坐月子的头等大事，产后一定要静养、注意充足的睡眠但绝不是整月躺在床上，通常正常产产后即可下地，剖宫产术后6小时即可下地运动。

（3）饮食要营养均衡：产后身体虚弱，既要恢复生理功能又要哺乳，所以需要充分的热量和营养，但是不能过量，否则不利于产后体型的恢复。

（4）禁止性生活：女性的生殖器官经过妊娠和分娩的创伤，需要经过42天才可以完全恢复，尤其会阴侧切或裂伤缝合后有感染可能，所以在月子里要禁止性生活。

（5）注意子宫恢复情况。

二、伏天坐月子应不应该穿长衣、长裤、不开空调？

是否穿长衣、长裤呢？以不出汗为度，但是如果出汗的话，可以造成会阴侧切口的感染和剖宫产切口的感染，不开空调没有严格的限制，空调的温度可以控制在25-28度之间，但是不允许有对流风。

三、传统的在坐月子期间不让吃水果、不让洗头、洗澡，这样做是否科学？

在坐月子期间，水果是可以吃的，但是一些生、凉、冷、硬、辣的食物是不允许吃的，尤其是梨和西瓜、冷饮是不允许吃的，剖宫产之后一般都是两周之后才允许。