产后护理需谨慎，九件事情千万碰不得

越长大越觉得做女人太不容易了,不光要忍受艰难的怀胎十月,其中孕吐,食欲不振,腰酸背痛,睡不好等等苦楚也是三言两语难以说清的。以为，熬过了这个过程，女人就迎来了胜利的曙光，谁知更难熬的还在后头，坐月子才是真正的难关。

产后护理一直以来都是让人头疼的大问题，有专业的护理人员自然是百般好，若没有专业月嫂在旁指导，产妇也需自己多多注意。

一，吹风、受凉

坐月子期间是不能吹风的，其实这点是不对的，因为在夏季的天气非常热，而且细菌比较容易滋生，如果一直以让妈妈出汗的话，那么，对自己的身体又不好的影响，所以可以适当的开一下空调，但是切记不要太低，有些人可能稍微一开就开的比较低了，这样就会受凉，其实这也是比较危险了。只要温度适宜就可以了。

二，产后长时间卧床

月子中懒得动也是一个大问题，如果身体允许的话，宝妈要趁早下床走动，不要总是躺在床上，不然的话，很容易会得腿脚不利索的毛病，最有可能的就是会严重影响以后的走路，所以月子里多走动是非常重要的，如果月子里不走动，就被等到30天过了之后才后悔，那时候后悔都来不及了。

三，坐月子吃冷饮

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。

四，不洗头不洗澡

很多老一辈的告诉年轻的妈妈，产后不能洗头，刷牙，要全捂着。不能全风。其实不一定全对的。老一辈那时的生活条件非常艰苦，所以就造就了她们这些经验。

但是，现在的人生活条件明显好太多了。要相信科学。洗澡本身就是一种享受，可以去除身上的污垢，促进血液循环，加速新陈代谢，保持身体清洁，通过洗澡，人的心情可能都会变好很多。对于产褥期的妇女，洗澡更是好处多多。气血行走的顺畅，子宫内的恶露才能排的干净，不会引起生殖系统病变，而且对于恢复有促进作用，对产褥期的身体修复来说十分重要。

五，久坐或久站

坐月子期间由于产后身体虚弱，汗毛眼全部开放，应该以休息为主，但是切忌久坐或久站，若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂，所以一定要重视调养好身体，促进全身器官各系统尽快恢复。

六，过度劳累

在这个时候最好不要过多的劳累，一些简单的事或许是可以做一些，但是太重的活最好不要做。因为这时候身体还没有完全的恢复，如果说让自己过度劳累的话，是很容易落下月子病的，导致以后很长一段时间里，身体抵抗力变得很差，很容易生病、腰酸背疼，甚至衰老得更快。所以，宝妈不想落下月子病的话，该休息的时候就要好好休息。

七，长时间玩手机

过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，长时间玩手机实在不是最好的选择。

八，忽视收肚

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

九，经常流眼泪

孕妈妈生完孩子的最初阶段，由于新生儿的各种状况和身体不适，有时候还会伴随家人的不理解，从而导致产后情绪低落，容易掉眼泪。因此，很多妈妈在产后易出现哭泣、忧郁、烦闷等情绪变化。

这些一定要引起孕妈妈和家人的呵护，千万不要让孕妈妈在这煎熬的过程中饱受心酸。孩子爸爸最好能陪伴在妈妈身边，凡事主动去找，给妻子最大的方便，让妈妈在产后处于愉快而无忧的情绪中，这样有助于身体恢复得更快更好。