专业的产后护理，让每一个产妇科学地“坐月子

提起做月子我想对每个宝妈来说都是个噩梦:不能洗澡洗头！不能下床！不能吃喜欢的食物……这些是不是都是正确的呢？产后的母婴护理品牌，喜婴乐月嫂为大家解答关于坐月子的这7个误区。

坐月子说的就是医学上的产褥期护理，它一般需要 6 周时间，也就是 42 天。

新妈妈子宫的回缩需要6周，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，而不是字面上理解的一个月 30 天。

月子里，新陈代谢会比较旺盛，更要注重卫生。同时会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入。

一般产后一周以内以擦浴为主，一周以后可以淋浴。房间的温度一定要高些，洗完头要立刻吹干头发。

实际上产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。

怀孕生娃的过程中，雌孕激素的变化更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产妇如不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。

事实上，产妇一直坐着不动很危险。不管顺产还是剖宫产，医生都建议要尽早下床活动。

为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

仔细想想就知道，不能通风的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调吗？但切记不能对着产妇吹！

坐月子时如果家中紧闭门窗，导致室内闷热，空气污浊，只会有利于细菌的生长繁殖，并不利于产妇伤口愈合。 所以坐月子的时候，要时常通风，保持房间内部空气流通。

产后若合并糖尿病或妊娠期糖尿病、体质虚弱的病人不能食用，正常的产妇可以产后第七到十天喝些红糖水，利于产后恶露的排除，及纠正贫血。

现在提倡母乳喂养， 长辈很怕奶少不够，总是各种大鱼大肉的补补补。其实奶水的多少与营养的均衡有关系，一定要科学饮食。

产妇使用过多的高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，容易让婴儿发生腹泻。

喜婴乐月嫂提示您，重视坐月子是非常重要的，但是科学的坐月子才是最最重要的。